Боди балет. Альтернатива элитарному искусству

Какая девочка в детстве не мечтала стать балериной? К сожалению, чтобы порхать на сцене, необходимо заниматься балетом серьезно и с ранних лет. Но девочки, набрав с годами опыт, килограммы и привычку отдыхать перед компьютером, не перестают мечтать — а что, если бы…

Исполняем мечты!

К счастью, сейчас это “если бы” легко проверить на практике. Балет стал доступен всем без исключения — не профессионалам, новичкам, пухленьким и взрослым. Конечно, на сцену Большого без профессиональной подготовки попасть невозможно, зато никто не запрещает танцевать для души!

Классическая музыка, французские “плие” и “тандю”, розовые пачки, любительские выступления — все это теперь доступно каждому.

А для тех, кто восхищается осанкой балерин, но не готов стоять у станка на пуантах, есть уникальный, облегченный вариант балета — популярный сейчас Body Ballet.

Боди балет — это новый вид спорта, который сочетает в себе все преимущества танца и фитнес-тренировки. Его изюминка заключается в том, что, как ни один другой вид спорта, он способен научить вас владеть собственным телом. А работа над развитием гибкости суставов и позвоночника помогает сформировать заветную балетную осанку.

Немного истории

Боди балет — это новое, но уже ставшее достаточно популярным, направление. Прославился он благодаря американской балерине Мари Хелен Бауэрс. Девушка известна благодаря своей работе над фильмом “Черный лебедь”, тренировкам с моделями “Victoria’s Secret” и снимкам в сети инстаграм — там глубоко беременная танцовщица встает на пуанты, демонстрирует растяжку и позирует в разных балетных позициях.

Уже в середине девяностых боди балет стал появляться в американских фитнес-клубах, задолго до того, как направление вошло в моду и получило широкую известность.

В России боди балет находится на пике популярности. Открывается все больше специализированных студий, появляются все новые и новые каналы с уроками онлайн. Главным пособием остается курс “Ballet Beautiful” от вышеупомянутой балерины Бауэрс. Эти уроки трудно найти в интренете, и настоящие фанаты боди балета не жалеют денег на приобретение официальных дисков.

Боди балет 1

Раз, два, три, плие…

Основа боди балета — это облегченные балетные упражнения, преимущественно на растяжку. Многие моменты, заимствованные из классической хореографии, органично взаимодействуют с элементами из йоги, пилатеса и фитнеса. Проработка глубоких слоев мышц творит с фигурой настоящие чудеса. Боди балет вряд ли обрадует мгновенным результатом.

Зато усердная техничная работа точно принесет свои плоды, главное — идти к цели шаг за шагом и не гнаться за молниеносным прогрессом.

Все-таки человеческому организму для достижения настоящих результатов требуется некоторое время.

Еще одна сильная сторона боди балета — то, что он полезен, как для начинающих, так и для профессиональных танцоров. Он укрепляет мышечный скелет, что учит верному положению туловища во время танца, дополнительно развивает гибкость, оттачивает технику и главный бонус — дает тот самый пресловутый апломб балерины.

Стоит ли попробовать?

Однако стоит помнить, что людям с варикозным расширением вен, со свежими травмами и с хроническими заболеваниями в активной стадии боди балетом заниматься запрещено. Для беременных тоже есть некоторые ограничения.

Занятия проходят в основном на коврике. Так что, воспользоваться магическим балетным станком, возможно, так и не удасться. Зато балетные туфельки, слитный купальник и воздушная юбка, которую “боди балерины” позаимствовали у своих предшественниц, точно дадут почувствовать себя настоящей танцовщицей и воплотить заветную детскую мечту!

 

0

Боди балет. Альтернатива элитарному искусству: 0 комментариев

  1. Классно! Спасибо — многое стало понятно. А еще вы — изумительный мотиватор! Читаю ваш блог, и сама себе удивляюсь — такого влияния никто на меня не оказывал: все рецепты попробовала, в Италию и Бразилию нацелилась, боди балет взяла на на вооружение……. А еще у вас очень красивые фотографии.

    0

Оставьте комментарий к понравившейся статье!